如何正确对待小腿静脉曲张？类早熟禾

很多人的小腿都有一些特别明显的青筋和红血丝，以为是人瘦、皮肤白，也不怎么放心上。想提个醒，这样的情况，很有可能是静脉曲张。今天就带大家了解下小腿静脉曲张的一些事宜。什么是小腿静脉曲张？小腿静脉曲张俗称“炸筋腿”、“蚯蚓腿”，是一种外科非常常见的疾病。在青州病程发展中，第一阶段是患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力；第二阶段，外观呈现浅静脉扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，形成“青筋凸起”，站立时更明显，同时胀痛感继续增强。严重者小腿下段亦可有轻度水肿、色素沉积、湿疹、淤积性皮炎，甚至经久不愈的溃疡。为什么会出现静脉曲张？先天性血管壁膜较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，静脉瓣膜的弹性降低，造成血液倒流、淤积，长期就形成了下肢静脉曲张。无论是静脉曲张，还是它前一阶段的小腿胀痛，本质上都是一个问题，那就是静脉瓣膜功能不全。如果静脉瓣膜有先天缺陷，或久站、久坐、长期重体力劳动、年龄较大等后天因素破坏，功能薄弱，就不能阻止血液受重力作用向下的倒流，导致静脉血回【关键词180】流滞缓、淤积在下肢，就会感觉到小腿肿胀、麻木（这种胀痛和运动疲劳的胀痛有明显的体感区别）。静脉曲张可以跑步吗？静脉曲张可以跑步！而且，跑步对静脉曲张的缓解还有积极作用。千万不要认为静脉曲张是一种病所以需要静养。人体在站立位的情况下，如果下肢进行运动，肌肉收缩可以对肌肉间的静脉发生挤压，使静脉中的血液更快地被“挤出”，对静脉回流起到“泵”的作用，大幅减轻了静脉血淤滞。日常动作对静脉的压力顺序大概是“平躺（或抬高患肢）﹤跑﹤走＜久坐＜久站”。可以选择一双医用弹力袜医用弹力袜通过从下至上逐级递减的的梯度压力，形成纤弱黄芩一个由下至上的正压力，促进静脉血的回流，减轻下肢血液淤积。另外，医用弹力袜通过给予肌肉支撑，在一定程度上可以减少小腿肌肉在跑步全程中的震颤，从而可以在一定程度上降低肌肉微细结构损伤和疲劳程度。静脉曲张的跑者应注意什么？首先，要对静脉的生理特点有个正确的认识，特别要避免“不能运动”的误区。对于重度静脉曲张（在坚持鸡窦簕竹跑步的人群中其实也比较少见），需要及时求医，常建议采用手术治疗。而轻度的静脉曲张，或者曲张前的胀痛期，只需在正常生活中多加注意和防护，避免久站久坐，有条件可以穿上压缩袜等护具。最需要避免的是天目贝母跑步刚结束的久站。因为这时，小腿血管扩张、血流量较多，比静息时更容易发生血液聚集、静脉压力增高。最后，对静脉曲张患者提一点建议如果知道自己有瓣膜有缺陷、静脉回流功能不好，在运动之前可以事先做好防护，穿压缩袜，或者多进行原地小步跑、跳一跳，不要直挺挺地站着不动。